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子午流注養生法則

日期:2017-12-25 / 人氣:30

子午流柱指的是十二個時辰循環法則aaaa,它教大家在什麼時候該幹什麼事aaaa,這樣就能幫助人體養生aaaa。下面就根據它的原理簡單教教大家基本的養生法則aaaa。

1.丑時(1-3點)aaaa,肝經最旺aaaa。這個時候是促進血液循環和肝臟修復的最佳時機aaa,一定要儘早入睡aaaa。


2.寅時(3-5點)aaaa,肺經最旺aaa。這個時候是促進呼吸系統修復的最佳時機aaa,需要深度睡眠aaa。


3.卯時(5-7點)aaaa,大腸經最旺aaaaa。此時可以排除體內的廢物aaaaa,起牀後要喝水aaa。


4.辰時(7-9點)aaa,胃經最旺aaaa。這時候胃部消化系統好aaaa,7點吃早餐最好aaaa,既容易消化又不會發胖aaaaa,想要減肥的人一點要把握好這個時間段哦aaaaa。


5.巳時(9-11點)aaa,脾經最旺aaaaa。脾好aaa,消化好aaaa,血液好aaaa。此時要喝至少6杯水aaaa,慢慢喝aaa,直到它達到最活躍的狀態aaa。


6.午時(11-13點)aaaaa,心經最旺aaaa。心能夠養神、養氣、養筋aaa,此時要保持心情舒暢aaa,並且一定要有適當的休息aaaaa。


7.未時(13-15點)aaaa,小腸經最旺aaaaa。這個時候的小腸對人一天的營養進行調整aaaa,所以aaaa,午餐一定要在1點前吃完aaa。


8.申時(15-17點)aaaaa,膀胱經最旺aaaaa。這時候是泄火的時候aaa,一定要多喝水aaaa。


9.酉時(17-19點)aaa,腎經最旺aaaa。腎在這個時候進入貯藏精華的時候aaaaa,這個時候適合休息aaaa。


10.戌時(19-21點)aaaa,心包經最旺aaaaa。心包是心臟的保護組織aaa,又是氣血通道aaaa。睡前用熱水洗腳aaaa,以引血下行aaaaa。這個時候適合散步aaaa,心臟不好的人在這個時候敲打心包經aaaaa,效果最好aaaaa。


11.亥時(21-23點)aaaaa,三焦經最旺aaa。亥時三焦通百脈aaaa。人如果在亥時睡眠aaaaa,百脈可修養生息aaaa。此時要保持心情寧靜aaa。


12.子時(23-1點)aaa,膽經最旺aaaaa。這個時候要上牀睡覺aaaa,利於骨髓造血aaaaa。凡是在子時前入睡的人aaaaa,晨醒後頭腦清晰aaaaa,氣色紅潤aaaaa。