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中醫養生:8大黃色食物養胃效果最佳

日期:2017-12-15 / 人氣:43

天地有五行aaa,人有五臟aaaaa,而五臟亦配合五行aaa。其中aaaa,五行中黃色爲土aaa,因此aaaa,黃色食物攝入後aaaaa,其營養物質主要集中在脾胃區域aaaaa。如南瓜、玉米等aaaaa,常食可對脾胃大有裨益aaaa。人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養aaaaa,是能量的主要來源aaa。因此“脾胃爲後天之本”這句aaaa,說的可是一點也不假aaaaa。接下來要爲你介紹健脾益胃的黃色食物aaaaa。


  黃色食物對應五行爲土aaa,入脾aaa,能加強脾臟之氣aaaaa,促進和調理新陳代謝aaaaa,所以黃色食物aaa,如地瓜、黃豆等等aaa,都能夠維護脾胃安康aaaaa,維持脾主運化、主升清、脾統血的功用aaa;這些功用主要是將吃進的食物轉化爲營養aaaaa,再將這些營養物質傳送至全身aaaaa,並代謝身體的廢棄物aaa,是身體血液、精氣、身體運轉時動力的來源aaa,五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養aaaaa,也就是說人體的安康與否aaaa,都看脾胃功用能否良好aaa,也印證了“脾胃爲後天之本”這一句話aaaaa。


  一、玉米:粗糧中的保健佳品


  玉米是粗糧中的保健佳品aaa,它的纖維含量很高aaaa,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄aaa,是降低血脂、治療便祕aaaa,養顏美容、防止腸癌的最佳食物aaa。玉米有利尿降壓作用aaaaa。胡蘿蔔維生素A含量很高aaaaa,能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用aaaaa。


  食譜推薦:枸杞玉米五彩羹


  做法:


  1、將枸杞子洗淨泡軟aaa,菠蘿aaaa,胡蘿蔔去皮aaaaa,切丁aaaaa,玉米粒、豌豆清洗乾淨aaa。


  2、鍋中加入清水適量aaaa,下入玉米粒、甜豌豆煮熟aaaa。


  3、再放入燕麥片煮開aaa,出鍋時aaa,放入菠蘿粒aaaa。


  二、南瓜:健胃消食的高手


  性味甘、溫平、無毒aaaaa,入胃、大腸經aaaa,中醫來說能夠溫體、潤肺、補脾、促進食慾aaaa,治胃痛、止痛、安胎等aaaa,平常手腳冰冷aaaaa,易疲倦、膂力差、貧血的人可多食aaaa。南瓜含有豐厚的營養素aaa,它的澱粉與糖類aaa,容易被人體合成、吸收aaaa;胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的aaaa,胡蘿蔔素在體內轉換成維生素Aaaaa,有維護皮膚和黏膜的作用aaaaa,對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等相當有效aaaa。


  食譜推薦:南瓜小米紅豆粥


  做法:將老南瓜洗淨切細aaa,大、小米淘淨煮粥aaaaa,沸時放入南瓜aaaaa,至粥熟aaaa。


  功效:粥乃人間第一保健品aaaaa,容易被消化吸收aaaa,此粥潤五臟、補氣血aaaaa,特別適合脾胃虛弱的老年人aaa。可以在粥里加一些同爲溫性的紅豆aaa,能起到暖胃之效aaaaa。